마라톤 - 제프 캘러웨이

여름 부터였던가? 뛰고 나면 허리가 아파서, 이제 달리기를 멈춘지 3개월 정도 지난거 같다.

그런데 이런 책을 선물 받다니...

 

좀 오래된 저자의 마라톤을 위한 책이긴 하지만, 기본적인 것들이 나와있다.

매일 뛰는 것보다 2틀에 한번씩, 혹은 일주일에 3번 뛰어야 한다는 것과

처음엔 걷고, 좀 더 빨리 걷고, 뛰고, 다 뛰었더라도, 좀 더 뛰어야 한다는 것

여성으로써 달리는 방법

자세, 훈련 방법(스케줄), 커피 마시고 40분 달리기등...

 

역시 달리는 것은 재미난거 같다.

나는 다시 걷는것부터 시작해야겠다.